Trobareu una mica difícil accedir al gimnàs dia rere dia? Afortunadament, aquests entusiastes entusiastes de fitness de Bombai et motivaran en molt poc temps amb els seus súper energètics feeds d’Instagram. Des de corredors de marató i instructors de Zumba fins a nutricionistes esportius, aquesta llista té cobertes totes les vostres necessitats de fitness.
Natasha Noel
Si aquest iogini no us pot inspirar per sortir i moure’t, què pot fer? Des d'una infantesa abusiva durant la qual va veure que la seva mare de naixement es va cremar fins a morir, i més tard es va enfrontar a abusos sexuals per part d'una ajuda domèstica masculina, Natasha es va escollir com una de les entusiastes entusiastes del fitness. Seguiu-la a Instagram per veure la seva entrada a les posicions de ioga als llocs més inesperats: botigues de queviures, restaurants, carreteres i mentre espereu que us serveix aigua de coco. Més important encara, seguiu-la per obtenir una dosi regular de garanties de paraules inspiradores i instruccions de ioga motivadores.
M'encanten uns cocos. ?? Així que el meu coco Walla té por oficialment. Com els ballarins / iogines fan qualsevol cosa a la vida. ?? Crèdit fotogràfic Karishma? Nom sànscrit: Natarajasana Traducció en anglès: Dancer's Pose Practice diàriament. Cuidat. Resteu humil.?❤ Molt amor ?? #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Strength #BetterForIt #Muscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajunkie #igyogafamney … #fitrions #fitnessaddict #fitnessfreak #HealthyLiving #HealthyLifestyle
Una foto publicada per Natasha noel (@ natashanoel001) el 19 de juliol de 2016 a les 22:59 pm PDT
Dia 3 de ✨ #OMingForTheSky ✨ és un esglaonat amb esquena o anjaneyasana El tema d'avui és CONFIDÈNCIA. ? El record de la infància que sempre puc recordar amb claredat és que la meva mare de naixement va curar. La coherència d’una memòria contribueix a la seva longevitat en la memòria. La mesura en què s’entén una experiència de manera significativa afecta la probabilitat que s’incorpori al repertori permanent dels esdeveniments de la nostra vida. La forma en què l’individu entén el significat d’aquestes experiències contribueix al seu sentit de si mateix. A causa dels 'altres' esdeveniments que també van tenir lloc a la meva vida, vaig ser un ésser extremadament negatiu, molt espantat i malalt. No tenia confiança, el valor zero d’un mateix i les inseguretats que s’han mantingut construint al llarg dels anys. He recorregut un llarg camí, però ser negatiu és tan natural. Crec que la gent em jutja constantment. Constantment em sento insegur que no sóc prou bo i que mai no seré prou bo. Cada dia és una decisió conscient d’acceptar els meus monstres. Per ser amic amb ells. Aprendre a tenir confiança. Volia que s’aturessin tots els dolors, els dubtes de tot el meu desgavell. Mai vaig estar a gust al meu cos. Mai còmode en aquesta vida. Volia que les coses canviessin. Volia millorar. Vaig trigar molt temps (de vegades encara lluitant) per desitjar tot el que vaig condicionar el meu jo a creure en les constants "no puc" o "mai" a "puc" i "Com ho sé si no ho faig prova? ' La teva ment és molt poderosa fan veure el bé. Feu creure el bé. Fer-lo conèixer el bé. Sigues tu. Confieu en ser tu. No cal que siguis com la següent persona, no té cap sentit. Els records processats s’integren a la personalitat evolucionant i dinàmica de l’individu que conserva i interpreta els esdeveniments de la vida. No vam arribar a triar la infància que ens van rebre, però podem triar què fer amb les impressions dels nostres records d’infantesa. Tingueu confiança en vosaltres. El món necessita una mica de la teva bogeria. ? Segueix i etiqueta ✨Divine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia? Patrocinadors generosos? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (El meu top)
Una foto publicada per Natasha noel (@ natashanoel001) el 19 d'octubre de 2016 a les 05:01 del PDT
Deepika Mehta
Aquest expert professional en fitness es troba entre els professionals de ioga de l'Ashtanga més coneguts del país. Entre els seus clients de Bollywood hi ha participat Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta i Vidya Balan. Tot i això, la història de Mehta és tan inspiradora com la seva obra. Ella va trobar la disciplina del ioga després d’un accident d’escalada en roca gairebé mortal el 1997, després del qual els metges li van dir que no tornaria a caminar mai més. El seu compte d’Instagram és una col·lecció inspiradora de fotografies sorprenents i de qualitat de la seva interpretació de diverses posicions de ioga Ashtanga, acompanyades de paraules inspiradores sobre positivitat corporal, salut i forma física.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. M’inclino davant d’aquell Senyor Siva de tres ulls, ple de dolça fragància, que nodreix els éssers humans. Que em deixi lliure de la servitud de Samsara i de la mort, de la mateixa manera que una fruita madura de cogombre es separa del rastreig. Que em fixi en la immortalitat! (Es tracta del Mantra Maha-Mrityunjaya.)
Una foto publicada per Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) el 21 de juny de 2016 a les 18:20 PDT
Sabem què som, però no sabem què podem ser. William Shakespeare
Una foto publicada per Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) el 7 d'abril de 2016 a les 19:13 PDT
Milind Soman
Si ets un corredor, aleshores una petita dosi de Milind Soman és la inspiració exacta que estàs buscant. Aquest supermodel, actor i productor de pel·lícules també és ambaixador de Pinkathon, la major companyia femenina de l'Índia. El seu Instagram el presenta corrent descalç a través d’estats, liderant maratons a ciutats de tot el país i promovent constantment una millor India.
Delhi Pinkathon el 4 de setembre! ESTIGUES ALLÀ! ?
Una foto publicada per Milind Usha Soman (@milindrunning) el 28 d'agost de 2016 a les 9:02 am PDT
L’esport de resistència ens ensenya una cosa: que si treballes en alguna cosa que estimes, amb paciència, coherència i amb focus, no només arribaràs a on vols arribar, sinó que cada moment serà on vols ser. # Live2Inspire
Una foto publicada per Milind Usha Soman (@milindrunning) el 18 de novembre de 2015 a les 6:55 am PST
Namrata Purohit
Havent co-fundat un dels millors estudis de Pilates de la ciutat, The Pilates & Altitude Training Studio a 16 anys, quan també es va convertir en la instructora de Stott Pilates més jove del món, Purohit ja és una de les figures més inspiradores de la ciutat. El seu Instagram està inundat de vídeos i fotografies inspiradores amb ella i els seus súper clients.
Intentant el crucifix al pal.. Un exercici tan divertit però desafiant i que poseu per afegir !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Una foto publicada per Namrata Purohit (@namratapurohit) el 2 de novembre de 2016 a 1:57 am PDT
Sóc un àngel ??? jaja només aconseguireu adaptar-vos del que ja sou Varun !! Tu ets el Sr. Tough i Mr. Fun! #Repost @varundvn amb @repostapp ・ ・ ・ Són tuff com un infern, però per sort, jo també. Ho són CORE PULL.
.@namratapurohit sembla un àngel, però realment no és així?
Un vídeo publicat per Namrata Purohit (@namratapurohit) el 17 d'octubre de 2016 a les 3:43 am PDT
Padmavati Iyengar
Si Zumba és la teva confitura, aleshores Padmavati Iyengar és la reina de fitness que has de seguir a Instagram. Des de les rutines energètiques de Zumba fins a les pistes més recents i atractives, així com missatges motivadors sobre condició física, positivitat corporal i molt més, el seu Instagram us farà voler moure’t de seguida.
Random 5 mins coreografia de Zumba fitness a la cançó "Ginza". Hi ha molt que necessito per treballar pel que fa a la dansa, però m’encanta que la zumba em faci sentir com una superestrella a la classe. Vaig ser escèptic en posar aquest vídeo perquè em veig cansat i els meus moviments són una mica descarats, però llavors vaig pensar que tots estem aprenent i no podem estar sempre en tot moment? Per a gent que no ho sàpiga, @zumba és un programa de fitness per a ball que és per a tothom. un ballarí, no ballarí, té 2 peus esquerre, un de 50 anys, un de 12 anys. Si podeu moure, zumba és per a vostè. És l’únic lloc on pots ballar, cantar, sortir a l’esquerra quan tots els altres vagin bé, ser tu mateix, ser lliures sense cap judici. Jo ho anomeno "sense espai de judici", és un "entrenament" que no se sent com a un, però deixem que cremi moltes calories.
Un vídeo publicat per Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) el 25 d'octubre de 2016 a les 5:55 am PDT
Una bona salut consisteix en el 70% del que menges. És bo tenir mini àpats / aperitius cada 2-3 hores al dia i sóc tan culpable de ser addicte a la muntura de qualsevol cosa que trobo a casa o a fora (sobretot galetes perquè em fa mandra cuinar?) ENCANTO aquesta nova gamma anomenades alternatives saludables per @naturesbasket Sí, són alternatives més saludables a l’alimentació quotidiana. Tenen patates fregides de fruita (elaborades amb fruites 100% reals com mango, pinya, etc. com és de fresc ?!) i moltes altres opcions de berenar. Els flocs de jowar són els meus preferits personals? Gràcies, @letschbang i cistella de la natura per aquests. Ara tinc #healthyalternatives per la meva feina. Haureu de fer una ullada a @naturesbasket i la seva gamma. És bastant impressionant i assequible.
Una foto publicada per Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) el 27 de setembre de 2016 a les 4:29 am PDT
Urmi Kothari
Aquesta entrenadora energètica i entrenadora certificada de Nike va deixar la seva exitosa carrera de màrqueting per ser la inspiració en forma física que és avui. El seu centre de fitness, Kinetic Living, promou el fitness holístic combinant entrenament creuat i funcional, TRX, Calistenics, Pilates, Kettlebells, Entrenament descalç, Foam Rolling i molt més. El seu Instagram està ple d’idees de menjar saludables, consells sobre menjar net, rutines d’entrenament i molt més.
Quan les coses es posen fàcils, les fem #moltres a #challenge nosaltres mateixos. compartint aquest #core #burner #superset de #planks ponderats i màxim esforç #tuck #jumps. Feu 40/60 segons de planxa ponderada de #heavy peso (no #max esforç per protegir l’esquena) i feu immediatament repeticions màximes de salts de pit. Desembarqueu suaument, manteniu el # i compromès i estigueu lleugers als vostres peus ???? Vaig fer 80 lliures dos dies enrere i anirà més pesant la setmana que ve. Els salts de pèl I2 em farien passar dos mesos enrere; Ara en puc fer 20. (¿Em veig la cara cremada després d’això? ✌? ️) Proveu això i etiqueu-me. També podeu provar de #challenge el vostre límit de nou amb mi i @kineticliving el proper diumenge 23 a la #BOOTCAMP #BRUNCH a @tangerineartsstudio. 11-1: 30h. Truca al telèfon 9594504666 per obtenir més detalls o al 9867369960 Crèdit de vídeo a @ subtle.strength després de la nostra sessió en directe de @niketraining en directe. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong #strength #endurance #burn #burpee #burn
Un vídeo publicat per Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) el 14 d'octubre de 2016 a les 23:43 PDT
Qui vol un berenar? Jo! Jo! Jo! Quan la gent em pregunta sobre la meva dieta, només dic: menja les teves #greens i s’adhereix a la #proteïna natural! Per descomptat, no us prometreu de la bona #darkchocolate ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
Una foto publicada per Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) el 5 d'octubre de 2016 a les 5:21 am PDT
