La cursa anual de 4.988 quilòmetres (Self Transcendence) de 3.100 milles és considerada com la cursa més difícil del món. El curs de Nova York està certificat com el footrace més llarg i ha estat etiquetat com a "The Mount Everest of ultramarathons" pel New York Times. Simplement acabar la cursa dins del termini de 52 dies requereix que els corredors registrin una mitjana de 59, 6 milles per dia. Aquest any, Kaneenika Janakova, d'Eslovàquia, va completar la cursa en 48 dies, 14 hores, 24 minuts i 10 segons, aconseguint així el rècord mundial en més de 17 hores.
El racing com a pràctica espiritual
Janakova va decidir competir en l'esdeveniment després de molts anys de córrer curses de diversos dies. Bromeja que intentava evitar la distància de 3.100 milles durant força temps, però finalment la voluntat de conquerir la prova de resistència final la va obligar a començar a entrenar-se per a la cursa d’autodescendència. “Parto corrent i competeixo en aquestes curses com a part de la meva pràctica espiritual. Per a mi és un viatge continuat que m’ajuda a convertir-me en una persona millor i a inspirar altres persones ”, explica Janakova.
Janakova assegura que la primera vegada que va competir en la carrera d’autodescendència, es va adonar del poder que havia d’inspirar als altres. "Al primer intent d'aquesta cursa, no vaig completar la distància de 3100 milles a causa d'una lesió després d'una caiguda. Va ser molt dur per a mi, no només físicament, sinó que penso encara més mentalment i vaig tenir moments en què volia sortir de la carrera. " Tot i això, va continuar i va aconseguir completar 3.014 milles. "Vaig estar molt contenta i agraïda de no renunciar. Molts dels meus amics, però també persones que no coneixia m'ho deien personalment o per correu electrònic, quina inspiració van obtenir dels meus esforços ", recorda Janakova. Diu que aquesta experiència l’ha ajudat a adonar-se que no corre només per ella mateixa, sinó que també és un model positiu per a d’altres.
Janakova diu que corre no només per ella mateixa, sinó per altres. © Kaneenika Janakova
Duresa mental aplicada
Recordar els motius de la seva carrera va ser crucial per a l'èxit de Janakovas durant l'esgotador calendari de curses. "Em despertava les 5:15 cada matí. La cursa va començar a les sis del matí. Al voltant de les onze, vaig fer el primer descans. Durant totes les pauses, comprovaria les butllofes i em cuidaria. Si calgués, em faria un massatge i després fer una migdiada de 15 minuts. La meva següent pausa va ser cap a les tres de la tarda. I l’últim va ser a les 19 hores. Així, doncs, tres descansos entre 20-30 minuts ", explica Janakova. En la majoria dels dies, continuaria corrent fins a mitjanit quan es va tancar el curs, amb una mitjana de 102 quilòmetres diaris. Només tindria al voltant de quatre hores i mitja de son abans de repetir diàriament aquest procés esgotador durant 48 dies.
La duresa mental és extremadament important en les curses de diversos dies. Els corredors han de poder estar enfocats durant un llarg període de temps. “Per molt que la preparació física sigui important, per a mi és igualment important dedicar temps a practicar la meditació. La meditació m’ajuda enormement a calmar i controlar la meva ment i també m’ajuda a ser més conscient de les meves capacitats i a creure en el meu veritable potencial que ve de dins. El córrer i la meditació es complementen a la meva vida ", afirma Janakova.
La meditació ajuda a Janakova a triomfar en la vida i la vida. © Kaneenika Janakova
Meditació i funcionament; una parella inseparable
La meditació és una habilitat que va aprendre durant els darrers anys vint, quan buscava alguna cosa més significativa a la seva vida. Va trobar-se amb Sri Chinmoy, que és un mestre de meditació, així com un autor, músic, artista, defensor de la pau i atleta. "Creia que la capacitat humana és il·limitada, només hem de tractar de persistir. Així que, quan vaig començar a meditar, també vaig començar a córrer. Per descomptat, vaig començar amb distàncies més curtes i mai vaig pensar que entraria en competició ”, afirma Janakova. Després de córrer la seva primera marató el 1996 amb un temps de quatre hores i 46 minuts, es va sentir increïblement feliç per satisfet en aconseguir alguna cosa que ni tan sols havia somiat abans.
La meditació vèdica és una de les tècniques més antigues del planeta. La seva senzillesa i efectivitat el converteixen en l’antídot perfecte davant la pressió i les exigències de la vida moderna…… #meditació #medicatura
Una publicació compartida per MindMojo (@mindmojoco) el 8 de setembre de 2017 a les 2:20 am PDT
Des de 1996, Janakova ha estat connectada tant a la meditació com al funcionament. Va començar a entrenar-se per a la carrera d’autodescendència aproximadament un mig any abans de la data d’inici, el febrer de 2017. Quan va començar la carrera, havia acumulat hores de preparació física durant les curses llargues i entrenament de Pilates, ioga i força. No obstant això, "Pot ser molt difícil controlar la ment i els pensaments durant aquesta carrera. El que no vull pensar és la distància i el nombre de dies o setmanes que he de passar pel curs. Si ho faig, és molt dur, perquè tot el que vol és fer és trobar els motius pels quals no hauria de fer aquesta carrera. Per evitar-ho, he de despistar-me ”, explica Janakova.
Es dedica a la ment centrant-se en una sola volta o passant temps amb altres corredors o amics mentre corre. "Una manera encara millor és intentar calmar la ment i anar dins del cor. El cor no calcula ni planifica res. Està ple d’alegria i afany ”, relata Janakova.
