Qualsevol persona que hagi recorregut el laberint de Lisboa de carrers estrets i empedrats, sap que aquests no són els llocs més idonis per arribar a llarg recorregut. A més de ser ocasionalment relliscós (fins i tot sense pluja), els turons ofereixen obstacles addicionals que molta gent pot desitjar evitar mentre corre, a menys que us agradin les rutes difícils. Per descomptat, els edificis i el castell dels segles són pintorescs, però, quant podeu gaudir quan esquiveu els turistes, navegueu per la construcció i us atureu contínuament a les interseccions?
Per sort, la ciutat té unes rutes pintoresques i obertes on un corredor àvid pot estirar les cames realment. Un dels més populars i obvis és al llarg del riu Tejo (conegut com a riu Tajo en anglès).
Rio Tejo © Pedro Ribeiro Simões / Flickr
Sortiu cap a Belém des del centre de la ciutat, a la vora del riu.
Des de la Praça do Comércio fins a Belém, el recorregut és força clar, però la part més fàcil del recorregut és entre Cais do Sodré i Belém. Entre els llocs emblemàtics que veureu al llarg del recinte s’hi inclou el nou edifici MAAT (Museu d’Art, Arquitectura i Tecnologia) i un parell de molls privats. També hi ha dos bells jardins a Belém, el jardí de la Praça do Império i el jardí de Belém, situat davant del monestir dels Jerònims, que poden fer bonics desviaments. Les maneres més fàcils de creuar el carrer ocupat entremig és per un pont i un túnel.
Monestir de Jerònims i jardí de Belém © Wikimedia Commons
Corre pel passeig marítim del parc de les Nações.
Més amunt el riu es troba el Parc de les Nações, on el passeig marítim és una de les millors opcions per als corredors, a més dels passejants i els passejadors de gossos. Des del pont Vasco da Gama fins a l’oceanari de Lisboa (i encara més lluny), aquest passeig marítim proporciona un espai de funcionament segur i tranquil.
Oceanari de Lisboa © Jose Manuel / Wikimedia Commons
Recorre el parc forestal de Monsanto.
Conegut a Lisboa com el Parc Florestal de Monsanto, es tracta del parc boscós més gran de Lisboa. Hi ha uns quants senders i, fins i tot, les rutes de senderisme es poden doblar com a rutes de carrera. El parc forestal de Monsanto proporciona una bona estona de la vida de la ciutat i un canvi quan estàs d’ànim per als arbres en lloc de la vora del riu.
Parc Forestal de Monsanto © Manuelvbotelho / Wikimedia Commons
Passegeu pel Parc Eduardo VII.
A la part superior de l’avinguda da Liberdade, passat el marquès de Pombal, es troba un parc verd més petit anomenat Parc Eduardo VII. Es troba al centre de la ciutat i un lloc fàcil de trobar, però us ajudarà a sintonitzar els sorolls de la ciutat mentre esteu fent un entrenament.
Córrer amunt i baixant força escales.
Voleu abraçar un petit repte? Lisboa està plena d’escales de pedra i metall que porten i van des dels miradors (o miradors), fins al castell de São Jorge, passant per Graça i São Vicente, i al centre (us ve de gust una escapada per les escales prop de l’ascensor de Santa Justa?).
Ascensor Santa Justa © David Sim / Wikimedia Commons
